Equinácea

La equinácea es una planta herbácea de la cual se utilizan sus hojas, flores y raíces con fines medicinales. Se usa principalmente para tratar infecciones en el sistema respiratorio y otros síntomas de la gripe.

Se caracteriza por una gran y colorida flor y en el centro de la misma, una cabeza floral espinosa. Estas plantas llegan a medir entre 1 y 2 metros de altura y tienen una resistencia y adecuación al medio fascinantes. Por ello pueden soportar distintos climas y condiciones adversas como fuertes sequías.

La equinácea es común en varias zonas de América del sur y África, además crece sobre todo en la zona este de América del norte y esta siendo introducida a muchos espacios de Europa.

La principal virtud de la equinácea son sus propiedades antimicrobianas contra las bacterias, virus y hongos, es muy buena como antibiótico natural.

Estimula el sistema inmunitario, produce más glóbulos blancos, puede tomarse seca, como suplementos, tintura, cápsulas y tabletas. 

En algunos casos se sugiere evitar el consumo en pacientes con enfermedades localizadas en el corazón y en el cerebro, por lo cual si se considera comenzar un tratamiento consumiendo productos elaborados con equinácea se sugiere la consulta previa con un especialista.

Receta del tè de equinácea  para combatir la gripe y resfriado.

Ingredientes:

1 taza de 250 ml de agua hirviendo

1 cucharadita de raíz de equinácea 

Preparación:

Colocar la raíz de equinácea  en agua hirviendo

Deja reposar durante 5 min.

Colar

Beber.

Observaciones:

Para reducir los síntomas de la gripe y resfriado se debe consumir de 5 a 6 tazas de te el primer día, cuando comienza a aparecer los primeros síntomas. Posteriormente se va reduciendo una taza menos por día hasta completar un tratamiento de 5 días.

Es importante tomar en cuenta que esta información no reemplaza la consulta medica. 

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Esta tintura de Equinácea la puedes usar para:

• Llagas en la boca

• Sinusitis

• Herpes

• Gripes y resfriados

• Fiebre

• Anginas, laringitis y faringitis

• Alergias

• Infecciones causadas por virus, hongos y bacterias

• Purificar la sangre

• Cistitis, uretritis y otras infecciones del aparato urinario

NOTA:

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda consulte a  su médico de cabecera.

“Vida es Naturismo y Nutrición” no se hace responsable de los perjuicios ocasionados por la automedicación.

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Eucalipto

El eucalipto es la planta más recomendable en cualquier afección respiratoria por ser expectorante (ayuda a expulsar el moco) y es  broncodilatador. 

Antiguamente se inhalaba el humo de eucalipto, por lo que se formaban cigarrillos de eucalipto para aliviar dolencias respiratorias.

Administración: 

La forma más recomendable de utilizar eucalipto es en aceite esencial puro de cultivo ecológico, realizando friegas por el pecho y masajes en la espalda. 

Se pueden realizar inhalaciones de vapor con aceite esencial de eucalipto, junto con pino por ejemplo. 

También se puede utilizar la planta seca en infusión.

Infusión de eucalipto:

Ingredientes principales

·         3 gramos de hoja seca de eucalipto

·         1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de eucalipto:

1. Pon a hervir el equivalente a una taza de agua.

2. Cuando comience a hervir, añade las hojas de eucalipto y     deja en reposo 3 minutos.

3. Pasado este tiempo, apaga el fuego y déjalo en reposo         otros 3 minutos más.

4. Cuela y bebe.

Puedes aumentar sus propiedades añadiendo un poco de miel de romero.

NOTA:

El material que aquí se trabaja tiene carácter informativo. En caso de duda consulte a  su médico de cabecera.

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Beneficios de consumir canela en polvo

La canela es una especia originaria de Asia, siendo la India uno de sus principales productores. Este árbol de perfume tan particular, nos provee de un ingrediente exquisito para nuestros postres y demás preparados, pero lo que tal vez no sepas es que la canela cuenta con muchas propiedades y beneficios para la salud.

Estudios han revelado que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangres, favorece la digestión y aporta beneficios al tránsito intestinal.

Contiene vitaminas y minerales como vitamina C, B1, calcio, potasio, hierro y zinc.

Aún cuando consumamos pequeñas dosis por su sabor intenso, de todas formas estaremos incorporando muchos de sus nutrientes.

Otra de las ventajas de consumir canela radica en el hecho de que funciona como antiinflamatorio aliviando los dolores articulares, lo que la convierte en algo indispensable para las personas que sufren de artritis o artrosis.

También hace importantes aportes como sedante y para aliviar el estrés.

Pero algo que es realmente sorprendente en la canela es que es capaz de reducir el abdomen y quemar grasas como pocos productos de la naturaleza pueden hacerlo.

Esa cintura que tanto anhelamos tener, con la constancia de la canela ahora en posible. Este poderoso ingrediente contiene antioxidantes que depuran la sangre y te ayudan a descartar esa grasa del cuerpo que no te aporta ningún beneficio y que sólo se encuentra allí alojada.

Pero no sólo eso podemos atribuirle a la canela. También hace otros aportes a la salud como aliviar los dolores musculares, la diarrea, los resfríos y los vómitos. E incluso algunos estudios sugieren que pueden incidir en la prevención del Alzheimer y en la cura del HIV (virus de la inmunodeficiencia humana).

Como puedes ver esa una especia muy versátil que sólo cuenta con beneficios y más beneficios.

En el caso de que quieras eliminar el abdomen y afinar tu cintura, sólo debes mezclar en un vaso de agua media cucharadita de canela y una de miel para endulzar.

Bebe esta mezcla una vez a la mañana y otra antes de irte a dormir. Además de ayudar a reducir el abdomen, te asegurarás un buen descanso.

NOTA:

El material que aquí se presenta tiene carácter informativo. En caso de duda consulte a  su médico de cabecera.

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Receta para hacer infusión de jengibre paso a paso

Ingredientes:

• Agua de mineralización débil (mejor que la del grifo).
• Rodajas de raíz de jengibre fresco.
• Para edulcorar, puedes agregar canela, limón, miel o cúrcuma al gusto.

Preparación:

1. Añade el agua a una cacerola o una tetera.
2. Calienta a fuego fuerte hasta que empiece a hervir.
3. Agrega el jengibre y espera entre 13-17 minutos a que se cuezo a fuego suave.
4. Cuando haya transcurrido el tiempo, deja que la mezcla infusione 10-15 minutos.
5. Cuela la infusión con un colador y vértela sobre una taza.
6. Deposita unas cucharadas de zumo de limón y miel o una pizca de canela en rama a tu gusto.
7. El té se puede servir caliente ó frío. Para servir frío y que mantenga sus propiedades, enfríalo muy rápido con hielo.

NOTA:

El material que aquí se expone tiene carácter informativo. En caso de duda consulte a  su médico de cabecera.

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Razones “poderosas” para beber infusión de jengibre.

Mejora tu digestión

Es portador de un buen contenido de fibra y aumenta la motilidad gastrointestinal.

Al ser rico en fibra ayuda en el movimiento de los intestinos, mejora la absorción de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita y desecha los residuos que causan inflamación.

Acelera el metabolismo

Es un alimento termo génico, factor que contribuye en la quema de grasa. También que es un agente que ayuda en acelerar la tasa metabólica del cuerpo, y es recomendable incluirlo en la dieta para la lucha contra la obesidad.

Eleva la saciedad

La revista Metabolismo publicó un estudio en el 2012 donde demuestra una nueva propiedad del jengibre: la de contribuir a la sensación de saciedad en el cuerpo.

Poderoso antioxidante

Es abundante en antioxidantes, muy beneficiosos en la lucha contra los radicales libres.

Tiene efectos anti inflamatorios fuertes

El agua de jengibre puede reducir significativamente la inflamación, inflamación de las articulaciones y el dolor, especialmente en condiciones tales como osteoartritis y reumatismo.

Regula los niveles de colesterol

Esta agua increíble reducirá considerablemente el colesterol mediante la disminución de los niveles séricos y hepáticos de colesterol. Además, baja eficazmente la presión arterial y diluye la sangre.

Protege contra el cáncer

El jengibre contiene potentes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que pueden retrasar o incluso prevenir la propagación de ciertos cánceres.

NOTA:

El material que aquí se expone tiene carácter informativo. En caso de duda consulte a  su médico de cabecera.

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